7つの感情 知るだけでラクになる
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| 著者名 | 玉井 仁 |
| 出版社名 | モラロジー道徳教育財団 出版部 |
| ISBNコード | 9784896392869 |
| 発売日/出版年度 | 2023年02月20日頃 |
商品説明
怒り・不安・恐怖・悲しみ・抑うつ・寂しさ・罪悪感の7つのマイナス感情は、心に備え付けられた大切なアラーム(警報)。感情たちの働きを知ることで、それぞれとうまく付き合えるようになる。心を穏やかに整えたい人のための「心のトリセツ」
プロローグ あなたを振り回す ″感情たち“
第1章 怒り 自分を大切に守るアラーム 第2章 不安 未来への備えを促すアラーム
第3章 恐怖 危険への対処を促すアラーム 第4章 悲しみ 大切なものとの繋がりを確かめるアラーム
第5章 抑うつ 心のエネルギー不足を知らせるアラーム 第6章 寂しさ 絶対的な欠如を知らせるアラーム
第7章 罪悪感 思いやり・過剰な自己責任のアラーム
エピローグ 7つの感情を味方に セルフ・コンパッション