アシュタンガ・ヨーガ 実践と探究
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| 著者名 | グレゴール・メーレ/chama/加野 敬子 |
| 出版社名 | 産調出版 |
| ISBNコード | 9784882827115 |
| 発売日/出版年度 | 2009年06月 |
商品説明
哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に折り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。
アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書。アーサナの項では、それぞれのポーズに明瞭で正確な説明を加えたうえ、写真や解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントをプラスした。
ヨーガ八支則への優れた導入など、ヨーガの指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。
献辞
祈り
監修者まえがき
PREFACE
注記
はじめに
アシュタンガ・ヴィンヤサ・システムの再発見／現代におけるアシュタンガ・ヨーガの妥当性／ヨーガの八支則とその施行／伝統的な実践がなぜ現代にも通用するのか
第1部 ヨーガの基本
呼吸
バンダ
ドリシュティ
ヴィンヤサ
ヴィンヤサのカウント
第2部 アーサナ -プライマリーシリーズー
アーサナの名称／ヨーガのアプローチ／作用と反作用、ポーズとカウンターポーズ／ストレッチの方法／フル・ヴィンヤサとハーフ・ヴィンヤ／気温
細目次 （ヨーガのポーズ）
用語解説
参考文献
索引