顔の体操

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写真を見ながら気軽にレッスン！！著者自身がわかりやすく手引き！！
アンチエイジングのために顔筋エクササイズを始めましょう。
程度の差はありますが、歳を取るにつれて、私たちは外見の変化を目の当たりにすることになります。ああ！ 何ということでしょう。肌は、弾力もハリも輝きも、失われていきます。顔の筋肉は下がり、頬には凹凸が出てたるみ、まぶたもたるんできます。その上、表情じわは、コラーゲン不足が原因でますます深く刻まれます。恋愛対象としての存在から遥か遠くなったと実感する現実は、女性をしばしば美容整形の道へと駆り立てますが、実は加齢による顔の変化を遅らせることは可能なのです。どうしたら？ 本書でご紹介するフェイシャルエクササイズを実行してみて下さい。

本書を推薦します
前書き
はじめにー肌と顔の筋肉のためのファイシャルエクササイズ
第1章フェイシャルエクササイズ……………………8
顔の構造
顔の主な筋肉
顔面筋肉のいろいろ
顔の下部
美しい首に／広頚筋

シェープなフェイスラインに1／卵型の輪郭：顎二腹筋
シェープなフェイスラインに2／二重顎：顎二腹筋
小鼻から口のラインをきれいに／顎の卵型維持：口角下制筋
ふっくらと整った口元に／下唇下制筋
スッキリとしたあごに／下顎の筋肉
ふっくら整った口元に1／口の口輪筋
ふっくら整った口元に2／口輪筋
顔の中央部
さわやかな笑顔のために1／頬骨：頬骨筋
ハリのある顔に／上唇の拳筋：上唇鼻翼拳筋
スッキリとした口元に／口角拳筋
さわやかな笑顔のために2／ 笑筋
すっきりとしたあごに／頬と頬骨：こう筋
顔の上部
額のしわ予防に／額：後頭前頭筋
眉間のしわ予防に／眉間の皺眉筋
イキイキした目に1／目の周囲：まぶたの輪筋
上まぶたをスッキリと／上まぶた：上まぶたの拳筋
イキイキした目に2／下まぶた：まぶたの輪筋
目尻の皺の予防に／こめかみと目尻の小皺：側頭筋
スッキリとした鼻に／眉間の皺：鼻根筋
顔全体のたるみに／頭皮：側頭筋と前頭筋
第2章　皮膚の基礎知識…………………………………………62
肌の様々なタイプ／肌の老化：皺／ホルモンと肌／肌とクリームのお手入れ／肌の大敵
マッサージ
フェイシャルエクササイズと男性
著者からのアドバイス
終わりに

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