幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ
送料無料(コンビニ送料含む)
4.0 (2件)
在庫あり1,650円 (税込み)
(2025/03/04 13:32:19時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)商品情報
| 著者名 | 野村 賢吾/有田 秀穂 |
| 出版社名 | フォレスト出版 |
| ISBNコード | 9784866802244 |
| 発売日/出版年度 | 2023年04月21日頃 |
商品説明
心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。
世界初の試み！医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。
幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場！
最大で2倍量のセロトニンの増加、90％以上の確率でコルチゾール（ストレスホルモンで知られる）の減少も確認！！
【怒り】【混乱】【抑うつ】【疲労】【緊張・不安】
ネガティブ感情が平均20％ダウン！
■敏腕ヨガインストラクターが教える幸せな暮らしのヒントも多数掲載
◎セロトニン分泌を促す食事法
◎三日坊主で終わらせない習慣術
◎モチベーションは不要！ ヨガ流集中力の鍛え方
◎寝つきの悪さを改善！ 睡眠の質向上の秘訣
◎自分の幸せの見つけ方 and more…