【POD】いつでも・どこでも・だれでも座ってできる椅子ヨガ

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(2024/12/05 04:44:22時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)

椅子にすわったままできるヨガ！身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう！