武術の“根理”

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「肘は下に向けるべし」

すべての武術はこの原則に則っている！


剣術、空手、中国武術、すべて武術には共通する“根っこ”の法則があります。さまざまな武術に共通して存在する、身体操法上の“正解”を、わかりやすく解説します。剣術、合気、打撃、中国武術…、達人たちは実は“同じこと”をやっていた！？　あらゆる武術から各種格闘技、スポーツ志向者まで、突き当たっていた壁を一気に壊す重大なヒント。これを知っていれば革命的に上達します。


CONTENTS

●序章　すべての武術が目指すもの
　-“自然に動くこと”の難しさ
1　速くしようとすると遅くなる!?
2　できるはずの動きができなくなる!?
3　その両手、動かせますか？
4　“型”は何のためにやるもの？

●第1章　全身を繋げるコツ
1　胸をゆるめる
2　“衝突”に関する一考察
3　“非衝突”でこそなせる合気技法の原理
4　“胸ゆるめ〜股関節”は最強セット！
5　3つのポイント
6　股関節の重心移動
7　骨盤の使い方

●第2章　“伝わる力”を生み出すコツ
　-肘を抜く
1　肘を抜く
2　“肘を抜く”感覚をつかむ
3　“力の質”が違う！
4　“いかに触れるか？”で全然違う！

●第3章　　　“ラセン”の秘密
　-身体が本当に強い状態とは？
1　肘は下に向けよ！
2　“ラセン”の力
3　さまざまな“ラセン”
4　サンチンに内包された力

●第4章　“添わす”感覚
　- 合気的技法の研究
1　届かなければ意味がない!?
2　“同一化”の技法
3　合気技法の本質
4　コントロールするには“力”よりも……
5　「合う」ということ

●第5章　“意識”の力
　- 動きと身体を変える最深奥義
1　ココロがカラダを力ませる
2　意識には確実に力がある
3　“中”と“外”のリンケージ
4　型は意識なしにはできぬもの

●終章　“術”の交差点にあるもの
　-“何をやってもうまくいく”はずのセオリー
1　本当に大事なものは目には見えない
2　両手は“連動”して動くもの

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