空手と禅

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なぜ、キックボクシングではなく空手なのか！？武道の本質は格闘スポーツではなく、マインドフルネス的活動（「今ここ」の身体を追求すること）だった。呼吸を重視して徒手で単独形を行う空手は、特に禅的アプローチがしやすい。古の達人が到達した境地へ身体心理学から迫る！すぐに試せる実践方法も紹介！