スプリントの鬼　短距離走が速くなるフォームとトレーニング

送料無料(コンビニ送料含む)

0.0 (0件)

1,694円 (税込み)

販売ページ

ランニングテクノロジーは日々、進化しています。シューズの進化により走りが変わり、新たな理論が生まれます。その最新の理論の一つが本書でも紹介する「骨盤ティルト」です。
　体幹を安定させ、足首のバネを使って地面を押すように接地し、両脚で挟み込むシザース動作で素早く脚を前に運ぶ「前回しの走り」をマスターしましょう。
　さらに、背骨や骨盤の動きを加え、全身の動作を強調させることで、自然に動物的な動きで加速できるようになります。

　本書で新走法をマスターしてライバルに差をつけてください！
Part 1
トップランナーに学ぶ 「前回し」で速く走る
ランニングフォームとメカニズム

Part 2
上体の前傾をキープして一気に速度を高める
スタート ＆ 加速局面

Part 3
正しいフォームを身につけ、今より速く走るための
ランニングドリル ＆ トレーニング

Part 4
体の操作性を高めフォーム修得に役立つ
筋力トレーニング ＆ ストレッチ

販売ページ