ココロとカラダにやさしい太極拳
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| 著者名 | 大畑裕史 |
| 出版社名 | マイナビ出版 |
| ISBNコード | 9784839945503 |
| 発売日/出版年度 | 2012年12月 |
商品説明
２４式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。