Tarzan特別編集 決定版ストレッチBOOK
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| 著者名 | マガジンハウス |
| 出版社名 | マガジンハウス |
| ISBNコード | 9784838753963 |
| 発売日/出版年度 | 2019年12月12日 |
商品説明
カラダの悩み、すべて解消！
超実践的ストレッチBOOK。
夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。
首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。
緊張をほぐして、1日の疲れを取る。
猫背・O脚を直す。反り腰を解消。
背骨の歪みをとる。肩甲骨をはがす。
骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。
軸を整える。筋トレの効果を上げる。
ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。
これすべて、ストレッチが叶えてくれること。
これまでの『ターザン』のストレッチ特集を
時間別、目的別、部位別でまとめた決定版。
この1冊で、カラダの悩みをすべて解消！