沖縄古伝 剛柔流拳法で解く！【空手の不思議】

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本来は…上段正拳突きは存在しない？
蹴りは関節技として使う？

沖縄で発祥し、武術として伝承された空手。しかし、本土に伝わる際に多くの技の意味が誤解され、本来の技が失われてしまった！　上級者でも空手の見方がガラリと変わる!!　オリンピック採用に沸く空手界、“目からウロコ”の真実！


CONTENTS

●序章　剛柔流拳法とは何か？
剛柔流拳法の系譜／剛柔流拳法の特徴
◉身体操作（チンクチ、ガマク）◉技術の特徴1「裏分解と歩方」◉技術の特徴2「取手、ツボ、捻り」◉段階に応じた上達システム

●第1章　「突き」の不思議
正拳上段突きは存在しない？／特殊な手の握り「コーサー」とは？
◉鶏口拳◉中高拳◉平拳
正拳中段突きは、指で突く!?／正拳下段突きは、目の錯覚を誘う？／突きの軌道は中心の1点狙い？左右の2点狙い？／なぜ、わざわざ脇まで引き手を取るのか？／「突き技」と「打ち技」の違いって？

●第2章　「チンクチ」と「ガマク」をわかりやすく
チンクチ、ガマクって何？
◉チンクチは背中や脇の筋肉◉ガマクは腰回り◉チンクチとガマクの一体性
三戦で養うチンクチとガマク
◉双手中段受けから中段突き◉回転して中段受け◉双手開手中段受けから双手貫手◉回し受けで後退
首里手と那覇手の腰使いは違う？／「ムチミ」や「アティファ」って何？
◉ムチミは粘っこい、撓りある動き◉アティファは浸透する威力

●第3章　「受け」の不思議
上段揚げ受けは使えない？／中段外受けは肝心な動作が消えた！／下段受けは、引き手のほうで受ける！／受け技は受けじゃない！　中段内受けの例
◉受け技◉外し技◉取手技◉関節技◉投げ技◉打撃技◉打撃技＋関節技
速く動くな！　ゆっくり動け？

●第4章　「蹴り」の不思議
前蹴りは足首を伸ばさない？／体を上下させたほうが良い？／蹴り足は引かない？／蹴りは関節技1外回し蹴りの例／蹴りは関節技2下段足刀蹴り等の例
◉足刀蹴り◉足刀の形◉足底蹴り◉踵蹴り

●第5章　「型」の不思議
型の稽古はなぜ大事なの？／三戦立ち・前屈立ち・四股立ち・猫足立ちで戦える？
◉前屈立ち◉四股立ち◉猫足立ち
空手の型は絶対に変えてはいけないのか？／目ヂカラを出してはいけない？

●第6章　型を実用化する、沖縄に伝わる鍛錬法
伝統的鍛錬によるチンクチ、ガマクの養成
◉チーシ◉サーシ◉カーミ◉腕立て伏せ◉カキエ
巻き藁突きでの拳作り、本当は初級者向け？／どうして武器術が素手の空手に役立つの？

●第7章　技に活きる予備運動
予備運動はただの準備運動ではない／空手と受け身
◉後ろ受身◉横受身

●第8章　世界が求める沖縄伝統空手

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