セルフ・コンパッション［新訳版］
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| 著者名 | クリスティン・ネフ/石村 郁夫/樫村 正美/岸本 早苗/浅田 仁子 |
| 出版社名 | 金剛出版 |
| ISBNコード | 9784772418201 |
| 発売日/出版年度 | 2021年07月19日頃 |
商品説明
セルフ・コンパッションの原典を新訳！
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）について，実証研究の先駆者であるK・ネフが，自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説。随所に設けられたエクササイズに取り組みながらページをめくれば，自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。めまぐるしく変わる社会情勢やさまざまなストレスにさらされる「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳新装版で登場。
第1部 なぜセルフ・コンパッションなのか
第1章 セルフ・コンパッションを見つける
第2章 愚行はおしまいにする
第2部 セルフ・コンパッションの核となる構成要素
第3章 自分に優しくする
第4章 誰しも経験することだと知る
第5章 現実に対してマインドフルになる
第3部 セルフ・コンパッションがもたらす恩恵
第6章 感情面の〒レジリエンス
第7章 自尊感情ゲームをやめる
第8章 意欲と自分の成長
第4部 人間関係におけるセルフ・コンパッション
第9章 他者への思いやり
第10章 セルフ・コンパッションを実践する育児
第11章 愛とセックス
第5部 セルフ・コンパッションの喜び
第12章 蛹から蝶へ
第13章 自分の真価を認める：セルフ・アプリシエーション