マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック
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| 著者名 | ボブ・スタール/エリシャ・ゴールドステイン |
| 出版社名 | 金剛出版 |
| ISBNコード | 9784772413305 |
| 発売日/出版年度 | 2013年09月 |
商品説明
ストレスをあるがままに受け止める心と体の使い方、流れゆくままの日々を生きるライフスタイルを身につけよう！ヨーガと呼吸法による瞑想体験セルフケア・レッスン！