100年足腰

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行列ができるスーパードクターにして、ひざ「保存療法」の第一人者が、
手術しかないとあきらめた患者の多くを「切らずに治した」シンプルな方法。

海に近い総合病院に、「常識はずれ」な医師がいます。
「手術の名手」と呼ばれながら「すぐには手術をしない医師」。
行列のできるスーパードクターにして、
ひざの「保存療法」の第一人者でもある巽一郎医師の診察室の前には
今日も患者さんが長い行列をつくっていました。
それもそのはず、「手術しかない」とあきらめた患者さんの多くが、オリジナルの保存療法で、「切らずに、痛みがなくなり」歩けるようになったのです。

巽医師は言います。「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。

その方法と、100年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書です。

健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。
本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合いです。
足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい「長生きの正解」。ご両親へのプレゼントにもぴったりです。
・1万人超の「足腰」を見てわかったこと
・軟骨が消失したひざ痛患者の46％の人が「手術せずに」歩けた
・長生き筋肉「内転筋」をこう使う
・歩かなくても大腿四頭筋がよみがえる「足指にぎり」
・背骨の「ちょうどいいカーブ」が健康長寿の秘訣
・一生歩けるからだに変わる、「軟骨再生体操」
・圧倒的にこけにくくなる、「足指ほぐし」習慣
・逆流性食道炎も防いでくれる「15秒つばルール」
・食べ過ぎとは「病」である
・「風邪薬」に注意すべきこれだけの理由
・病気を寄せつけない秘訣は「めぐりのよさ」

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