カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット
送料無料(コンビニ送料含む)
4.67 (3件)
在庫あり1,430円 (税込み)
(2024/12/02 08:11:11時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)商品情報
| 著者名 | 齋藤 好美 |
| 出版社名 | かんき出版 |
| ISBNコード | 9784761277116 |
| 発売日/出版年度 | 2024年01月10日頃 |
商品説明
1日3食、きちんと食べて、痩せて、健康になる！
太っているのに栄養失調と診断された主婦が、
自分のように忙しい主婦でも、簡単に毎日できて、
健康に痩せられる方法はないかと試行錯誤して見つけたダイエット法。
やり方は、毎食、あるルールにそって3品選ぶだけ。
本書ではこれを誰でも簡単に始められるように、
「コンビニで3品選ぶだけ」にして、
朝・昼・夜、それぞれ7食ずつ、イラストで紹介します。
無理な食事制限はなし。白米や揚げ物も食べてOK。
「栄養」にとことんこだわった方法だから、
自然に痩せる体になっていくうえに、
「肌荒れがなおった」「お通じが解消された」「疲れにくくなった」
と、どんどん健康的になっていきます。
「何を食べようかな？」と楽しく続けられるコンビニ3品ダイエット、
ぜひお試しください！
はじめに 1日3食、きちんと食べて、痩せて、健康になる！
イントロダクション 「糖質×タンパク質×食物繊維」を選ぶだけ！
第1章 体温を上げる！ 朝のコンビニ3品ダイエット
第2章 腹持ちをよくする！ 昼のコンビニ3品ダイエット
第3章 胃に優しく！ 夜のコンビニ3品ダイエット
第4章 コンビニ3品ダイエットを続けるコツ
第5章 コンビニ3品ダイエットの種明かし
おわりに 太っているのに栄養失調と言われた私が、食べながら痩せた方法