最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方
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| 著者名 | 中野 崇 |
| 出版社名 | かんき出版 |
| ISBNコード | 9784761277048 |
| 発売日/出版年度 | 2023年12月06日頃 |
商品説明
SNS総フォロワー数25万人が注目する
トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！
まったく新しい「脱力トレーニング」
脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。
より強く、速く、健康に。
高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ！
【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、
恐ろしくパフォーマンスが上がる！
■身体操作性が高まる
■競技技術の習得が早くなる
■ケガや疲れ、不調を起こしにくい
■勝負どころで大きな力を発揮できる
はじめに
この本を読み始める前に、考えてほしいこと
第1章 人は無意識に“緊張”している
第2章 「脱力スキル」が動ける身体をつくる
第3章 「脱力トレーニング」をはじめよう〈初級編〉
第4章 「脱力トレーニング」の核心を知る〈発展編〉