目醒める！大腰筋

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(2024/09/16 16:37:13時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)

重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。コアを強化するエクササイズやストレッチ、ヨガやピラティスなど多彩な方法についてイラストで解説。ヨガ、ピラティスの愛好者、指導者、治療家など、身体を探求するすべての人に最適の一冊！