ボディ・ナビゲーション クイックガイド ストレッチ＆トレーニング
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| 著者名 | Andrew Biel/医道の日本社編集部 |
| 出版社名 | 医道の日本社 |
| ISBNコード | 9784752931096 |
| 発売日/出版年度 | 2014年08月01日頃 |
商品説明
『ボディ・ナビゲーション』シリーズでおなじみのイラストを用いながら、筋肉ごとにストレッチとトレーニング方法を簡潔に解説。詳細な説明文を省き、イラストと関係する筋肉名、関節の動かし方だけのシンプルな内容なので、患者指導にも最適な1冊です。
●肩部と上腕部
【肩関節】 肩関節の屈筋群、肩関節の伸筋群、肩関節の水平外転筋群、肩関節の外転筋群、肩関節の内転筋群、肩関節の外旋筋群、肩関節の内旋筋群
【肩甲骨】 肩甲骨の挙上筋群、肩甲骨の下制筋群、肩甲骨の内転筋群、肩甲骨の外転筋群
【肘関節】 肘関節の屈筋群、肘関節の伸筋群
●前腕部と手部
【前腕部】 前腕の回外筋群、前腕の回内筋群
【手関節】 手関節の伸筋群、手関節の屈筋群、手関節の外転筋群、手関節の内転筋群
【手指】 手指の屈筋群
●脊柱と胸部
【脊柱】 脊柱の屈筋群、脊柱の伸筋群、脊柱の回旋筋群、脊柱の側屈筋群
【頚部】 頚部の屈筋群、頚部の伸筋群、頚部回旋筋群、頚部の側屈筋群
●骨盤と大腿部
【股関節】 股関節の屈筋群、股関節の伸筋群、股関節の外旋筋群、股関節の内旋筋群、股関節の外転筋群、股関節の内転筋群
【膝関節】 膝関節の屈筋群、膝関節の伸筋群
●下腿部と足部
【足関節】 足関節の底屈筋群、足関節の背屈筋群、足関節内返しの筋群、足関節外返しの筋群
【足趾】 足趾の屈筋群、足趾の伸筋群