精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方
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| 著者名 | 精神科医Tomy |
| 出版社名 | ダイヤモンド社 |
| ISBNコード | 9784478116128 |
| 発売日/出版年度 | 2022年12月01日 |
商品説明
生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。
日々ストレスがたまりがち……
夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。
けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。
この本では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を
[攻 撃][問 題][期 待][他 人][行 動][感 情][将 来][目 標]という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Tomyが教える1秒で〜』のスピンオフ企画。
[攻 撃]
追い詰められると人は攻撃的になる。
[問 題]
組織の中に何か問題があると、まともな人から辞めていく。
[期 待]
怒りは「相手が期待通りじゃなかった」ときに出てくる。
[他 人]
自分の足りない部分を他人で埋めようとしないこと。
[行 動]
行きたいところは、行きたいうちに行っておいたほうがいい。
[感 情]
世の中で一番怖いのは、1つの価値観だけが正しいと信じること。
[将 来]
先が見えないときは、先を見ないほうがいい。
[目 標]
生きるのは、山登りとは違うの。そこに山があっても、登らなくてもいい。