冨永愛 美をつくる食事
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| 著者名 | 冨永愛 |
| 出版社名 | ダイヤモンド社 |
| ISBNコード | 9784478113783 |
| 発売日/出版年度 | 2021年12月02日頃 |
商品説明
世界的トップモデルは、何を食べ、何を食べないのか？
20年以上第一線で活躍するモデルの冨永愛が日々実践する、食べる美容法。
「太りにくいカラダをつくる食べ方のルール」「美肌をつくる食べ方」「美しさのお守り〜私の定番」「食べてキレイになる冨永愛特製レシピ」など、美のプロから学ぶ、美しい人になる食べ方レッスン。
冨永愛にとって食べることは、美しく生きる知恵！ 美肌、美ボディを手に入れるのは、すべて食べるものから。そして楽しくハッピーに食べることこそが、最高の美容液！
○週2回のベジタリアンデーでメインにするもの
○冷凍庫に鹿肉を大量ストックしている理由
○筋トレ後、30分以内に飲むもの
○タンパク質と一緒に食べるとキレイになる野菜
○酒粕は最高の美容スープ
○血色美人の近道はあの缶詰
○朝飲めば、一日中キレイでいられる飲み物
○むくみ解消！我が家の定番ジュース
○美と健康に欠かせない常備菜 ほか