実践! トレサージ式 戦うサッカーボディの作り方
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| 著者名 | 奥村雷騎 |
| 出版社名 | 白秋社 |
| ISBNコード | 9784434347498 |
| 発売日/出版年度 | 2024年11月19日頃 |
商品説明
上手い選手か、そうでない選手かは、その歩き方で分かると著者はいう。確かに、欧州のトップレベルで戦うスター選手たちの姿を見れば、体の大きさに関係なく何か圧倒するようなパワーを感じる。それは、サッカー選手として最適な体というベースを作り上げ、そこに技や体力、センスが重なっているから。もし、いま君が10代でこれからサッカーをさらに磨きたいと思ったら、まずは「サッカーボディ」を作り上げることからスタートするのが早道だ。
プロスポーツトレーナーとして、多くのJリーガーや大学の選手をサポートする著者がその作り方を丁寧に指南。本書に学びながらサッカーボディを一人で作ることができる。ドリブルやシフティングなどの足技やフェイントなどは後から学んでも大丈夫。本書後半では、練習や試合でばてないための呼吸術、試合後のボディケアについても解説。もう1段上を目指す選手に是非おススメの1冊だ。
第1章 強くなるために自分の身体をよく理解する
第2章 歩き方の大改革をはじめよう 第3章 サッカーウォーキングの基本をトレーニングする
第4章 最強のサッカーウォーキングをマスターする編 第5章 もっと走れるようになる呼吸を身につける 第6章 疲れを残さないためのかんたんボディケア