うつと不安の認知療法練習帳［増補改訂版］
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| 著者名 | D・グリーンバーガー/C・A・パデスキー/大野 裕/岩坂 彰 |
| 出版社名 | 創元社 |
| ISBNコード | 9784422116655 |
| 発売日/出版年度 | 2017年08月03日頃 |
商品説明
この本がお教えする方略やスキルは、うつ、不安、怒り、パニック、嫉妬、罪悪感、恥といった、人間の気持ちに関わる問題の解決に有効であるばかりでなく、人間関係の問題や、ストレスへの対処、自尊心の向上、不安の軽減、自信の強化などにも有用です。自分にとって意味のある変化を素早く実現していくスキルを、一歩一歩学んでいきましょう。