強くなるボクシング
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| 著者名 | 内山 高志 |
| 出版社名 | 成美堂出版 |
| ISBNコード | 9784415332222 |
| 発売日/出版年度 | 2023年02月22日頃 |
商品説明
基本的なパンチの打ち方からコンビネーション、試合に必要な戦術・戦略に至るまで、レベルアップするためのポイントを、元世界チャンピオンが連続写真を基に解説。
トレーニング方法も詳しく紹介。
巻末には「ボクシングQ＆A」と「用語解説」を掲載。
＜Part1＞ 基本編
● 構え
● ジャブ
● ストレート
● 左フック
● 右フック
● 左アッパー
● 右アッパー
● 基本のステップ
● ターン
● パーリング
● ブロッキング
● ダッキング ほか
＜Part2＞ 応用編
● ボディブロー
● 縦拳で打つアッパー
● コンビネーション1： ワンツー
● コンビネーション2： 上下に打つワンツー
● コンビネーション3： 相手の視界を遮るワンツー
● コンビネーション4： ワンツー + 左フック
● コンビネーション5： ワンツー + 左アッパー
● コンビネーション6： ワンツー + ツー
● コンビネーション7： ワンツー + 左フック + 左ボディ
● コンビネーション8： ワンツー + 左ボディ + ストレート
● コンビネーション9： ワンツー + ツー + 左フック
● コンビネーション10： ストレート + 左フック + 右アッパー + 左ボディ
● ステップの応用 バックステップからターン
● 防御のコンビネーション
● 攻撃と防御のコンビネーション
● カウンター
＜Part3＞ 実戦編
● リングの立ち方
● ジャブの差し合い
● ストレートを打ち込む
● ボディブローを打ち込む
● 上下の打ち分け
● 打ったら動く
● ロープ際対策
● 防御からの攻撃
● サウスポー対策
● リターン
＜Part4＞ トレーニング編
● シャドー
● サンドバッグ
● ミット打ち
● マスボクシング＆スパークリング
● ロードワーク＆ロープ
● 筋力トレーニング
● ストレッチ
◇ ボクシングQ＆A
◇ 用語解説