強く美しく鍛える30のメソッド

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商品情報

著者名 菊地晃
出版社名 光文社
ISBNコード 9784334951252
発売日/出版年度 2019年12月19日頃

商品説明

トレーナーとして2度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。

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