確実に速くなるランニングの科学
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| 著者名 | 鈴木清和 |
| 出版社名 | 池田書店 |
| ISBNコード | 9784262166322 |
| 発売日/出版年度 | 2015年10月20日頃 |
商品説明
本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り方を紹介しました。栄養素の基礎知識、休養のとり方、故障したときの対処法、レース対策もまとめています。基礎を身に付けたい初心者はもちろん、サブ４、サブ３を目指すランナーまで、幅広くオススメすることができます。