青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング
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| 著者名 | 原 晋/中野ジェームズ修一 |
| 出版社名 | 徳間書店 |
| ISBNコード | 9784198642990 |
| 発売日/出版年度 | 2016年11月26日頃 |
商品説明
『青トレ』の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復!青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!!スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。選手といっしょにできる53分のDVD付き。OBインタビューも掲載。レッツ・青トレ！