脱スマホ脳かんたんマニュアル
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| 著者名 | アンデシュ・ハンセン/マッツ・ヴェンブラード/久山 葉子 |
| 出版社名 | 新潮社 |
| ISBNコード | 9784102402818 |
| 発売日/出版年度 | 2023年03月29日 |
商品説明
集中力が続かない。時間の使い方がヘタ。いつも寝不足。原因は、もしかしたらスマホにあるのかも。スマホを使っているとき、脳には一体何が起きている？--勉強しているときスマホを隣の部屋に置くと効率アップ。何かを覚えるときはタブレットではなく紙で読もう。睡眠が記憶を定着させる。SNSを使いすぎると幸福度が下がる？ 知っておけば絶対安心、スマホとかしこく付き合うための本。