たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る

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商品情報

著者名 中村 雅俊
出版社名 講談社
ISBNコード 9784065359174
発売日/出版年度 2024年06月28日頃

商品説明

「ウォーキングしていれば大丈夫」は勘違い!医師に運動をすすめられたら始めたい人生100年時代、必須の筋トレ!運動嫌いほど効果が出る!世界一ラクな筋トレ。

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