乳酸を活かしたスポーツトレーニング 新版
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(2025/01/25 04:37:03時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)商品情報
| 著者名 | 八田 秀雄 |
| 出版社名 | 講談社 |
| ISBNコード | 9784062806619 |
| 発売日/出版年度 | 2015年07月08日頃 |
商品説明
乳酸は競技を考えるうえで、非常に重要である。
2025年箱根駅伝。関東学生連合の古川大晃選手（東大大学院4年）の給水係を務めた「八田教授」の代表著作。
乳酸研究の第一人者による、わかりやすい入門書。
乳酸はエネルギー源である。
乳酸は疲労物質ではない。
乳酸は勝負のカギである。
最新の知見を盛り込んだカラー改訂版（2001年の旧版を2015年にアップデート。）乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。乳酸と疲労の関係についても、さらに言及。現場色を増やし、血中乳酸濃度測定のノウハウ、各競技の活用事例も紹介。
第1章 乳酸がスポーツの鍵になる
第2章 乳酸は糖のファミリー
第3章 乳酸の作られ方,使われ方
第4章 LT~乳酸性作業閾値
第5章 乳酸の案内人~乳酸トランスポーター
第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
第7章 乳酸を活かした健康増進,シェイプアップ
第8章 血中乳酸濃度を測ってみる~実際例
第9章 Q&A
第1章 乳酸がスポーツの鍵になる
第2章 乳酸は糖のファミリー
第3章 乳酸の作られ方，使われ方
第4章 LT〜乳酸性作業閾値
第5章 乳酸の案内人〜乳酸トランスポーター
第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
第7章 乳酸を活かした健康増進，シェイプアップ
第8章 血中乳酸濃度を測ってみる〜実際例
第9章 Q＆A