究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
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| 著者名 | 石井 直方 |
| 出版社名 | 講談社 |
| ISBNコード | 9784062140980 |
| 発売日/出版年度 | 2007年08月 |
商品説明
今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。スポーツ生理学の原理原則が満載。