曲に合わせてマイナス10kg、あとは勝手にやせていく！ RYO式ゆるダン体操

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ダイエットが続かないのは、ツラくて面倒くさいから。
「やらなくちゃ」という義務感や、「キツイけど頑張ろう！」という意志だけではなかなか続かないもの。
「簡単」「もっとやりたい！」と思えればダイエットは楽しくなるはず。
そこで編み出されたのが「ゆるダン体操」。
簡単だけど、脂肪を燃焼してくれる運動を組み合わせ、ダンス感覚でしっかり筋トレ。
「キツイ」「難しい」というストレスは一切なし。
効率よく脂肪を燃焼し、体を引き締めます。
本書のために作曲されたオリジナルソングに合わせて踊るだけで、気づけばマイナス10キロ。
楽しみながらチャレンジできる「ゆるダン体操」で理想のボディを手に入れよう。
・曲に合わせて運動すると何がいい？　5つのメリット
・「ゆるダン体操」3つの特徴
・Part1　全身運動で体のバランスを整え、脂肪を燃焼
・Part2　体のひねりを使って代謝アップ、姿勢整体を引締める「お腹、、背中やせ」
・Part3　内ももアプローチでスタイルアップ「ヒップアップ、太ももやせ」
・食事も楽しく、おいしくが正解！

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