食事を変えれば今よりキレイになれる 手抜きでも体が整い、美肌になる食事術
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(2024/12/22 23:58:30時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)商品情報
| 著者名 | みわ |
| 出版社名 | KADOKAWA |
| ISBNコード | 9784046072405 |
| 発売日/出版年度 | 2024年12月20日頃 |
商品説明
キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。
そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。
ポイントとなるのは、PFC（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランス。
■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
■1日1回魚を食べる
■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を
実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。