更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス(1)
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著者名 | 戸城 紀子 |
出版社名 | KADOKAWA |
ISBNコード | 9784046067968 |
発売日/出版年度 | 2024年06月19日頃 |
商品説明
体の不調や痛みは、姿勢や日常動作からくる体の歪みが原因。体幹や呼吸・正しい体の動かし方を知りほんの少しのメンテナンスをするだけで体が応えてくれることを実感できる。それがNORIKOメソッドです。