はじめてのピラティス・プログラム
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| 著者名 | 米田由紀 |
| 出版社名 | 朝日新聞出版 |
| ISBNコード | 9784023332485 |
| 発売日/出版年度 | 2018年11月20日頃 |
商品説明
【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、DVDを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。