うちトレ 〜【最短4分】 筋トレ＆有酸素運動〜
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| 発売元名 | ポケット |
| JANコード | 4580555480077 |
| 対応機種 | Nintendo Switch |
| 発売日/出版年度 | 2023年11月30日 |
商品説明
コロナ禍により全世界に定着した「宅トレ動画」ですが、単にYouTube 動画を観ながら自宅でトレーニングするだけでなく、
Joy Con を使ってNintendo Switch でインタラクティブにプレイできたらもっと楽しく、もっと効果的にトレーニングができるはず！
本作『 うちトレ』 はこのコンセプトからスタートしました。
■筋トレ× 有酸素運動のハイブリットトレーニング
高負荷の筋トレ（HIITHIIT）だけでは継続のためのモチベーションを保つことが難しいため、
リズムにのって体を動かし基礎代謝アップをはかる有酸素運動（リズムフィット）と組み合わあわせた
“ハイブリットトレーニング”により、
楽しみながら効率的なトレーニングが続けられるようになっています。
■短時間で「脂肪燃焼」「筋力アップ」ができる“HIIT”
・アフターバーン効果も
“HIIT”は高負荷の運動と休憩を短いサイクルで繰り返しながら行うトレーニング方法です。
短時間でも「脂肪燃焼」や「筋力アップ」、
運動後も24 時間〜72 時間ほど代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」が期待できます！
・45種類のトレーニングアクション
このソフトには、「ランジ」「バーピー」「クランチ」など、全部で45種類のHIIT アクションが収録されています。
ほとんどのアクションはJoy Con を両手に持った状態で行いますが、一部のHIIT アクションは「レッグバンド」に対応しており、
足の動きもしっかり判定します。（レッグバンド無しでもプレイ可能です）
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