【バーゲン本】3秒から始める腰痛体操＆肩こり体操

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(2025/04/06 15:20:51時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)

腰痛には安静がいちばん？　いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果もわかる、常備したいセルフケアの一冊。全体操一覧表つき。