【バーゲン本】70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ

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(2025/01/23 20:11:52時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)

ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気！・歩くだけで、脳が若くなる！　記憶力も上がる！・ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費・心の不安が消えて、免疫力もアップ！・骨も丈夫に！　骨粗しょう症も撃退・ゆるウォーキングで「がん」のリスクを下げる「1日1万歩」なんて、高いハードルは必要ありません。