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●虚弱高齢者や，肩や膝・腰などの運動器官に慢性の痛みのある人達のために，解剖学，運動学，治療学的な基本をしっかりとおさえ，エビデンスに適った体操を，わかりやすく2色刷りのイラストを提示して解説した，介護予防に役立つ，指導者のためのテキスト．
●高齢社会を楽しく過ごせるように，運動器官の一部に慢性的な不調がある場合にはその改善に役立ち，わるくしない，治療の助けにもなる，また，そうならないように日ごろから注意するために，その理屈を知って効果的に行なうための運動・体操を紹介．
目でみる介護予防いきいきヘルスいっぱつ体操　
I．まず，はじめに
II．基本的関節可動域の運動
III．運動によって関節はどう動くか
IV．介護予防に大切な運動・体操
V．介護予防に大切な筋と筋群の強化

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