アナタも相手の発言のことなんて、<br />
たいてい忘れているでしょう。<br />
<br />
「嫌われてるかも？」<br />
たいていそれは思い込みだし、<br />
そもそもどうでもいいことよ。<br />
自分の大切な人がいればそれでいい。<br />
<br />
相手にどう思われているか<br />
気にしすぎると、かえって悪く思われることも<br />
あるのよ。まずは想像力を働かせましょ。 ほか<br />
<br />
第3章 気持ちがラクになる人生のひみつ<br />
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日常はちょっと暇なぐらいがいい。<br />
たいていの心配は的外れだと理解する。<br />
他人の言葉は参考程度。 ほか<br />
<br />
第4章 それでも気になるときのセルフケア<br />
<br />
気になっていても、先に行動する。<br />
モヤモヤした状態が耐えられない人こそ、スケジューリングよ。<br />
5W1Hで気になることを分解してみる。 ほか<br />
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第5章 自分を少し変えたいあなたへ<br />
<br />
SNSは気になることだらけ。時間を減らすだけでも違うわ。<br />
あえて「頭がお暇な時間」を作るのもありよ。<br />
言いたいのに言えない、これって本当かしら？ ほか<br />
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おわりに<br />
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