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月刊『潮』で大反響の長期連載を待望の単行本化！

『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』（集英社）『認知症にならない29の習慣』（朝日出版社）『鎌田式ズボラ筋トレ』（エクスナレッジ）など、近年ベストセラー連発の医師・作家の鎌田實氏が贈る！人口減少、コロナ、孤独、死……日本社会を覆う「壁」の突破法！

序章　この国の壁の突破法ーー「人口減少」がもたらす未来を回避する
第1章 「未来を閉じる壁」を打ち崩すイノベーション
第2章 「いろんな生き方」を実践する「壁壊し名人」
第3章　 生と死の境界線にある「壁」を崩して
第4章 　今までどおりの「壁」も壊し命を土俵際で守る
第5章 　人口減少という「壁」に負けない地域力
第6章 　心のまわりにある「壁」を壊すアートの力

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