やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット／ねこくらりえ【3000円以上送料無料】
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商品情報
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商品説明
著者ねこくらりえ(著)出版社KADOKAWA発売日2023年07月ISBN9784048975766ページ数135Pキーワードダイエット やればやせるさんじゆうはつさいざせつのぷろでも ヤレバヤセルサンジユウハツサイザセツノプロデモ ねこくら りえ ネコクラ リエ9784048975766内容紹介Instagramで共感の声続々！ ねこくらりえさん初の著書。ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。モチベーションの持ち続け方や、やせる1週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。＜こんな人におすすめです＞・ダイエットが三日坊主になりがちな人・食べるのが好きでやせられない人・運動が苦手だけどやせたい人・モチベーションが続かない人※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 私がダイエットに本気で取り組むまで（40代目前、体重増加が止まらない！/太る‐ティーンが原因だった ほか）/2 やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと/「あすけん」で100点を目指す ほか）/3 やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか/実録一日のトレーニングメニュー ほか）/4 やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！/見た目の変化とおしゃれ ほか）