30万人が結果を出した!肥満外来医が教えるやせたいあなたが最後に読む本／藤井崇博【1000円以上送料無料】
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商品情報
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商品説明
著者藤井崇博(著)出版社ダイヤモンド社発売日2024年09月ISBN9784478119150ページ数223Pキーワードダイエット さんじゆうまんにんがけつかおだしたひまんがいらいい サンジユウマンニンガケツカオダシタヒマンガイライイ ふじい たかひろ フジイ タカヒロ9784478119150内容紹介外来実績30万人を誇る医療ダイエットクリニックのデータと、科学的エビデンスを用い、本当にやせたい人にこそ知ってもらいたい「正しいダイエットの知識」を解説。これまでリバウンドを繰り返してきた人、何をやってもやせないと嘆いてる人必読！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ダイエット成功者だけが知っている「3つのマインドセット」（男性の3人に1人、女性の4人に1人が肥満！？アフターコロナ事情/結果を出している人だけが知っている「3つのマインドセット」）/第1章 やせるために知っておきたい「食事」の正解（食事は「何を食べないか」ではなく「何を、どの順番で食べるか」/「糖尿制限すれば誰でもやせられる」は間違い ほか）/第2章 やせ効果が爆上がりする「習慣」の正解（1日2リットルの水を飲めばやせられる、は本当？/夕食を食べる時間がいつも遅くなる人におすすめの方法 ほか）/第3章 脂肪を減らして寿命を延ばす「健康管理」の正解（太りすぎの期間が10年を超えると、がんリスクが1．4倍に/モデル体型こそがダイエットの成功という間違い ほか）/第4章 子どもの健康を守る、親の心得（子どもの頃に太っていると大人になっても80％が肥満に/SNSで流行っているダイエット法はとりあえず疑ってかかる ほか）