脳神経外科医が教える　頭と体からアプローチするストレスマネジメント [ 古賀 久伸 ]

今すぐチェックする

在庫あり

1,760円 (税込み) (送料込み)

(2025/02/28 04:57:37時点の在庫、価格情報です。詳しくは販売ページにてご確認下さい。)

販売ページ

キャッチコピー

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

ショップ名

楽天ブックス

商品情報

商品説明

古賀 久伸 幻冬舎ノウシンケイゲカイガオシエル　アタマトカラダカラアプローチスルストレスマネジメント コガヒサノブ 発行年月：2024年11月01日 予約締切日：2024年10月30日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784344948341 古賀久伸（コガヒサノブ） 森の木脳神経脊髄外科院長。1956年福岡県生まれ。長崎大学医学部卒業後、臨床医として42年間、特に脳神経外科医として約7000例の手術に関わる。68歳の現在も現役の脳神経外科医として執刀。80歳まで現役で手術ができる医師を目指している。1992年、森の木脳神経脊髄外科を開院。同院院長脳神経外科専門医脊椎脊髄外科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　頭痛、肩こり、不眠、イライラ…病院に通っても改善できない体と心の不調（治らない慢性的な不調／慢性的な不調に悩む患者を診察して気づいたこと　ほか）／第2章　ストレスを管理して不調を取り除く　脳と自律神経、神経伝達物質の基礎知識（心身のバランスをとるカギはストレスマネジメント／脳神経は植物のように育てる　ほか）／第3章　“頭からアプローチするストレスマネジメント”記憶の管理、感情の言語化、スイッチング…脳と自律神経を“イメージコントロール”で整える（分析や観察をすることで扁桃体の衝動をコントロール／神経伝達物質は色分けしてイメージしていく　ほか）／第4章　“体からアプローチするストレスマネジメント”立ち方、歩き方、呼吸法…脳と自律神経を“ボディコントロール”で整える（自律神経といえば腹式呼吸！？／「お茶を一服」で自律神経を整える腹式呼吸　ほか）／第5章　ストレスマネジメントで自らを癒やすー神経伝達物質や自律神経のバランスを整えて快適な毎日を送る（自律神経を整えることは自分を癒やすこと／生きやすい神経はスイッチオン　ほか） 不眠、イライラ、集中力の低下、頭痛、肩こり、倦怠感。その不調を治すカギは自律神経と神経伝達物質にあり！7000件の脳外科手術を執刀してきた医師が解説。ストレスからくる心と体の不調を解決する方法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

販売ページ

---