糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ！　1週間分ササっと冷凍作りおき！ [ いずみ ]

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いずみ KADOKAWAトウシツオフノハマルヤセベンサンロクゴ ニカゲツデハチキロヤセイッシュウカンブンササットレイトウツクリオキ イズミ 発行年月：2024年02月28日 予約締切日：2023年12月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046067388 いずみ（イズミ） 管理栄養士、ケトジェニックアドバイザー。産後は特別なことをせずに糖質オフの食事だけで、2か月で8kgの減量に成功。その後、YouTubeチャンネル「糖質オフ専門・いずみの太らない食生活」で、1週間分作って冷凍しておける「糖質オフ弁当」のレシピを紹介し大人気となる。1日3食のうち1食を「いずみ流やせ弁」にするだけで自然にやせていき、且ついつものお弁当よりもおいしいと評判に。子育て世代はもちろん、学生、ひとり暮らし、シニア世代など幅広い層に受け入れられている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　やせ弁を始めてみよう！1〜13週のお弁当（超低糖質ハンバーグ弁当／キーマカレー弁当　ほか）／2　お腹まわりスッキリしてきた？14〜27週のお弁当（レンチンチャーハン弁当／鶏むねとなすのアラビアータ弁当　ほか）／3　小顔＆美肌になってきたかも！28〜40週のお弁当（ピーマンの豚バラ巻き弁当／麻辣キーマカレー弁当　ほか）／4　さあ、ラストスパート！何kgやせた？41〜52週のお弁当（鶏肉のしょうゆ煮弁当／豚ニラつくね弁当　ほか） 気づかないうちに10kg以上やせる人も！「いずみ流やせ弁」生活、始めませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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