人生が変わる　1分姿勢教室 [ しょうじ ]

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しょうじ 幻冬舎ジンセイガカワルイップンシセイキョウシツ ショウジ 発行年月：2022年06月22日 予約締切日：2022年05月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784344039575 しょうじ（ショウジ） 姿勢矯正セラピスト、整体師。オーストラリアのシドニーとタスコットにある治療院「Balance　and　Posture」代表。1974年、大阪府生まれ。大学時代に空手選手として訪れたオーストラリアで、持病のぜんそくの発作が出ずラクに息ができる環境に感動し、永住を決意して卒業直後の1999年に渡豪。だが大学時代に患った腰椎椎間板ヘルニアが悪化し、手足がしびれ、仕事もできず、ひどい時期は寝たきり状態に。あらゆる治療を受けるが一時的にしか改善せず、自分で勉強して治すと決心。豪州政府公認「Remedial　Massage」の資格を取得し、2010年に治療院開院。洋の東西を問わず多様な技法を組み合わせた「しょうじ式」メソッドを確立。現在ではプロアスリートや整形外科の医師まで通う“行列のできる治療院”に。YouTuberとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時間目　姿勢がなおると人生が変わる（骨盤のゆがみは全身のゆがみ。子宮の悩みがある人はぜひお試しを！／悪い姿勢の2大巨頭「反り腰」「猫背」は連動しがち。寝る前の「ゆがみリセット習慣」が大切　ほか）／2時間目　基本の姿勢矯正エクササイズ（まずは土台のゆがみをやっつけよう！／反り腰（骨盤前傾）改善　ほか）／3時間目　目的別姿勢矯正エクササイズ（気になっている悩みに集中的にアプローチ／肩甲骨ひき寄せダイエット　ほか）／4時間目　姿勢がゆがまない生活習慣のコツ（体の片側だけに負荷をかけない。目指すは手も足も「両利き」になること／脚が太い、むくむ、足が遅い、長く歩けない…。諸悪の根源は反張ひざかも！　ほか） 猫背・反り腰をなおせば、腰痛・肩コリ・下半身太り、即効サヨナラ！シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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