「デブは甘え」という呪い。 [ じゅん ]

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じゅん CCCメディアハウスデブハアマエトイウノロイ ジュン 発行年月：2021年10月01日 予約締切日：2021年08月20日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784484212241 じゅん（ジュン） ダイエット飯研究家／パーソナルトレーナー。栄養バランスが良く、食べ応えがあって、しかも簡単。SNSで発信する、独自のダイエットレシピ「痩せるズボラ飯」が人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　痩せるには、いい意味で「あきらめる」こと／1　自分にやさしくする。／2　目標は正しく決める。／3　毎日を気持ちよく生きる。／4　食べることは生きること。／5　完璧主義より8割主義。／6　体重計なんかに負けない。／7　運動までできたら超スゴイ。／8　食べすぎたら「おいしかった！」でオールオッケー！／おわりに　ダイエットは幸せに生きるための手段の“一つ” 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

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