月のリズムでダイエット 「生命力」を目覚めさせる暮らし方 [ 岡部賢二 ]

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「生命力」を目覚めさせる暮らし方 岡部賢二 サンマーク出版ツキ ノ リズム デ ダイエット オカベ,ケンジ 発行年月：2008年11月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784763198679 岡部賢二（オカベケンジ） 1961年、群馬県生まれ。日本玄米正食研究所所長。フードアンドメディカルコンサルタント。大学在学中に渡米し、肥満の多さに驚いて「アメリカ社会とダイエット食品」をテーマに研究。日本の伝統食が最高のダイエット食と気づいたのち、「正食」と出会い、松岡四郎氏（正食協会元会長。世界にマクロビオティックを広めた桜沢如一氏の直弟子）から指導を受ける。正食協会講師として活躍後、2003年、福岡県の田舎に移り住み、日本玄米正食研究所を開設。農業の勉強のかたわら、マクロビオティックの講演やプチ断食セミナーで全国を回っている。05年、「ムスビの会」を発足。06年、セミナーハウス「四季の舎ながいわ」を開校し、マクロビオティックレストラン「ながいわの郷ムスビ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う（月の引力がもつデトックス効果／女性の体は月のエネルギーに同調している／1日と15日はあずきごはんで不妊症や生理不順を改善）／第2章　新月と満月の夜は「甘酒断食」日和（新月と満月の夜は夕食抜きの塩浴でデトックス／玄米甘酒断食のススメ／月のリズムでダイエット）／第3章　「イノチの力」をよみがえらせるプチ断食（胃腸は悲鳴をあげている／プチ断食ダイエットは体の修復、還元、若返りを促す／プチ断食ダイエットは、うつなどの精神不安にも効果大）／第4章　いい汗かいてデトックス（皮膚と腸、脳の関係／プチ断食ダイエットを、より効果的にする方法）／エピローグ　少食で本来の生命力をいかせる体になる（日頃からエネルギーの高い有機の穀物と野菜を少なめに食べる生活を／食べ物にも中心軸が必要） 月を意識して暮らすだけで、カラダがみるみる若返る。新月と満月の夜は、「夕食抜き」と「塩浴」でデトックス。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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